Как правильно надо чистить зубы

2
761

Не пользуйтесь слишком жесткими щетками: может казаться, что они чистят зубы лучше всего, но при этом они способны повредить нежные десны.

С другой стороны, слишком мягкие щетки не способны достаточно эффективно счищать зубной налет. Синтетические волокна предпочтительнее, чем натуральная щетина, поскольку в щетине быстрее заводятся бактерии. Регулярно меняйте зубную щетку, желательно раз в три месяца.

А вот выбор зубной пасты это, в буквальном смысле, дело вкуса. В состав некоторых из них входит фтор, что одобрено многими стоматологическими ассоциациями, а другие содержат дополнительные ингредиенты, которые освежают дыхание.

Чистка зубов с помощью щетки и зубной нити полезна сразу по нескольким причинам. Во-первых, удалив с зубов застрявшие кусочки пищи и налет — липкую, желтоватую пленку, пристающую к ним, — вы улучшаете их внешний вид. Кроме того, при регулярном удалении зубного налета снижается риск возникновения кариеса.

Чем дольше налет остается на зубах, тем сильнее он въедается в эмаль. Тщательная чистка, кроме всего прочего, сохранит ваше дыхание свежим, а десны здоровыми. Массаж щеткой вызывает прилив крови к деснам, а зубной налет удаляется раньше, чем он проникнет под десны и станет причиной болезни.

Процедура чистки

1. Выдавив зубную пасту на щетку, прижмите ее к зубам. А затем начинайте чистить их, слегка водя щеткой из стороны в сторону, чтобы эластичные и подвижные щетинки зубной щетки проникали в самые потаенные промежутки не только между вашими зубами, но и деснами.

2. Затем, поместив зубную щетку на границу между вашими зубами и деснами, совершайте ею круговые движения от десен и вовне. Повторяйте Этапы 1 и 2, пока не почистите всю внешнюю сторону верхних и нижних зубов.

как правильно чистить зубы1

3. Двигайте щеткой вперед и назад по поверхности зубов предназначенной для откусывания и пережевывания пищи, следя за тем, чтобы щетина доставала до самых дальних участков.

4. И наконец, почистите внутреннюю поверхность зубов. Лучший способ чистить передние зубы — это держать щетку практически вертикально и водить ее вверх или вниз от десен.

5. Не реже раза в день в конце чистки обрабатывайте промежутки между зубами стоматологической зубной нитью. Обмотайте отрезок нити вокруг указательных пальцев обеих рук таким образом, чтобы между ними остался свободный кусок длиной примерно 5 см. Затем осторожно двигайте нитью вверх и вниз по промежуткам между зубами.

Дополнительные средства ухода

По мимо обязательных атрибутов для ортопедической гигиены, таких как зубная нить, паста и зубная щетка, которые выпускаются самых разнличных видов и размеров, вы можете приобрести и другие средства зубной гигиены, с помощью которых можно ещё тщательнее заботиться о полости рта.

У щетки для межзубных промежутков маленькая головка, расположенная под определенным углом к ​​ручке. Благодаря этому ей проще пробираться в щель между зубами, а также более качественно очищать самые дальние зубы. Полирующие средства для зубов делают их еще чище и помогают удалять ночные пятна. Но ими не следует пользоваться слишком часто, поскольку при шлифовке можно повредить зубную эмаль.

С помощью деревянных зубочисток можно быстро почистить промежуток между зубами. У большинства зубочисток треугольная форма. Расположите одну из них плоской стороной к десне и пошевелите кончиком между зубами. Существуют специальные таблетки, окрашивающие ярким цветом те участки зубов, до которых вам не удалось добраться в процессе обычной чистки.

Почистив зубы, вы растворяете такую ​​таблетку в воде и прополаскиваете рот получившимся раствором. После этого налет, который вы не счистили, окрасится и не станет заметен.

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ